Samovyšetrenie prsníkov je dôležitý spôsob, aby si žena včas všimla zmeny, ktoré by mohli signalizovať problémy vrátane rakoviny prsníka. Je potrebné vykonávať ho pravidelne – ideálne raz mesačne, hneď po skončení menštruácie.
U žien po menopauze sa odporúča vybrať si konkrétny deň v mesiaci a každý mesiac vyšetrenie opakovať.
„Pravidelné samovyšetrenie prsníkov vždy po menzese, pravidelne každý mesiac, je rýchly a veľmi efektívny systém kontroly. V prípade zistenia akejkoľvek zmeny na prsníku ísť hneď na vyšetrenie prsníkov k lekárovi, ktorý odporučí ďalšie vyšetrenie,“ hovorí v rozhovore pre ženy v meste skúsená radiologička MUDr. Alena Kallayová.
Ako sa robí samovyšetrenie prsníkov
1. Vizuálna kontrola pred zrkadlom
Postav sa pred zrkadlo v miestnosti s dobrým osvetlením a sleduj tvar, veľkosť a symetriu prsníkov:
✅ S rukami voľne pozdĺž tela
✅ S rukami zdvihnutými nad hlavou
✅ S rukami zapretými v bok (napnutie svalov hrudníka)
✅ S predklonením trupu (pozoruj, či sa prsník neprisáva na hrudník)
Sleduj:
- zmeny tvaru alebo veľkosti prsníkov
- zatiahnutie kože alebo bradavky
- výtok z bradavky (krvavý, číry, hnisavý)
- začervenanie, opuch, jamky na koži (tzv. pomarančová koža)
- asymetrie, ktoré si predtým nevidela
- Vyšetrenie v stoji alebo v sprche
V sprche sú prsia kĺzavé, čo uľahčuje pohmat.
- Pravou rukou prehmatávaj ľavý prsník a naopak
- Použi plochu troch prstov (ukazovák, prostredník, prstenník), nie špičky prstov
- Vyvíjaj mierny, stredný a silný tlak – aby si prehmatala povrch aj hlbšie vrstvy tkaniva
- Prehmatávaj kruživo smerom zvonka dnu alebo po líniach nahor-nadol ako mriežku
- Nezabudni na oblasť medzi prsiami, pod prsiami a až k podpazuší
- Vyšetrenie v ľahu
Ľahni si na chrbát, pod plece si daj vankúš, aby bol prsník rozložený rovnomerne.
- Opäť prehmatávaj oprotiľahlou rukou
- Prsník dôkladne prehmatávaj rovnakou technikou ako v stoji
- Nezabudni na podpazušné lymfatické uzliny
Ako sa robí samovyšetrenie prsníkov a na čo si dávať pozor
Ak si po samovyšetrení prsníkov všimneš niektorý z týchto príznakov, navštív čo najskôr gynekológa alebo všeobecného lekára:
- hrčka alebo zatvrdnuté miesto
- výtok z bradavky
- zatiahnutá alebo obrátená bradavka
- zmeny kože na prsníku
- bolesť v jednom prsníku, ktorá neustupuje
Dôležité rady:
- Nepanikár! Väčšina hrčiek je nezhubných – ide o cysty, fibroadenómy a pod.
- Samovyšetrenie nenahrádza mamografiu alebo ultrazvuk, ale pomáha zachytiť zmeny medzi vyšetreniami.
- Ak máš vyššie riziko rakoviny prsníka (napr. v rodine), poraď sa s lekárom o častejšom a odbornom sledovaní.
Pozrieť si to môžete aj na videu návode.
