RECEPT: Couscous šalát s brusnicami

 

 

Druhou variantou šalátu môže byť výmena quinoa za couscous. Môžete pridať ku nasekanej vňati aj nasekanú mätu, semienka, a sušené brusnice. Veľmi podobná príprava. Môžete použiť drobný couscous alebo pearl, ktorý sa líši od drobného tým,  že je väčší a pripravuje sa v Izraeli ako risotto, zatiaľ čo drobný sa dá zaliať vodou. Ak máte doma len drobný, nič sa nestane ak ho použijete

Budeme potrebovať:

1uhorka (3 malé lebanese cucumber)

5 cherry rajčiniek

1 menšia fialová cibuľka
1 strúčik cesnaku

1 šálka cuscous

2 lyžice jablčného octu

vývar

petržlenová vňať

mäta

Sušené brusnice, zrniečka z granátového jablka

Korenie, soľ, kmín, cesnak

Tekvicové / slnečnicové semienka / vlašské orechy

med

 

Postup:

 

1, Zahrejeme olivový olej, pridáme nakrájanú cibuľku, cesnak. Keď sa obe suroviny sfarbia do hneda, pridáme couscous. Spolu miešame asi minútu. Pridáme vývar, prikryjeme pokrievkou a znížime teplo. Varíme 10 minút kým sa voda nevyparí a couscous je varený no pevný.

2, Pomocou vidličky ho oddelíme a presunieme do veľkej misy

3, zmiešame s nakrájanými uhorkami a rajčinami na kocky, pridáme nasekanú vňať, mätu, brusnice, alebo zrniečka granátového jablka a celé premiešame.

4, nakoniec pridáme zálievku z olivového oleja, citrónu a medu.

Ďalšie zaujímavé články
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Aktuálne články

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});