7. Tricepsové dipy o stoličku
- Ako na to: Opri sa rukami o okraj stoličky, chodidlá pred sebou, lakte pokrč a spusti telo dole, potom sa odrazom rúk zdvihni späť. Pre väčšiu záťaž natiahni nohy dopredu alebo zdvihni jednu nohu.
Zameranie: paže, hlavne tricepsy.
